南郷競技場シーズン初練習　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3・18

	3月18日（土）9時、快晴、気温10℃。 4ヶ月ぶりのタ−タンでの練習です。
	コースにはまったく雪はありません。 正面は屋内練習場。 左は屋内プールです。 宿泊施設もあります。
	SAQトレーニングは3月11日に行われた室内陸上から取り入れています。
	股関節の柔軟性、肩甲骨周りの動きを意識して行っています。
	約20分、毎日練習前に行うことでフォームの改善にも役立っています。
	まだまだ股関節の硬い子が多いですが、「継続は力なり」です。
	振り上げた脚はすばやく振り下ろすこと。
	今日は八戸高校、八戸南高、八戸工業高校、八戸北高校など多くの生徒が今シーズン初の練習に訪れています。
	今日はスパイクはあまり履かず、軽めのメニューで約3時間の練習でした。 積雪がない限り、毎週末は同競技場での練習を予定しています。 競技場の利用は、施設内の公民館に当日受け付ければ誰でも無料で利用できます。

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